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可以通过以下方法确认自己的电话是否被拉黑。
1、拨打对方的电话，如果听到提示音“您拨打的号码正在通话中”或者“无法接通”，这可能意味着已被拉黑，不过，也有可能是对方真的在通话或者手机没电、信号不好等导致的无法接通，这种方式虽然可能提示被拉黑，但并不绝对。
2、尝试给对方发送短信，如果无法收到回复或者收到一些特殊的提示短信（“您的短信已被拒收”），这可能说明已被拉黑，如果短信内容涉及敏感词汇或者运营商的问题等，也可能导致短信无法发送或接收，所以这种方法同样不能确定是否绝对被拉黑。
3、使用其他手机号或座机电话拨打自己的号码，如果能够正常接听，那么之前使用的号码可能被对方拉黑。
4、观察自己接听电话时是否出现信号变化或通话质量下降等问题，如果对方在接听电话时故意降低音量或挂断电话，也可能是在故意避开你的联系，不过这种情况不太容易判断，因为也有可能是对方真的不方便接听电话。
方法仅供参考，如果想要百分百确定是否被拉黑，最直接的方式还是直接询问对方。